现在有很多女性因为工作、生活中压力比较大，明明还很年轻，看起来却比实际年龄显老了许多。你知道吗?这很有可能是卵巢功能过早衰退导致的。那么，什么原因会引起卵巢早衰呢?该怎么办才好?下面请北京华博医院的医生为您详细介绍。

引起卵巢早衰的几大原因：

1. 熬夜

熬夜会导致性腺轴功能紊乱。短期熬夜会使女性荷尔蒙分泌紊乱，进而造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症;长期熬夜会导致不可逆的卵巢早衰，甚至不孕。

2. 不良情绪

不良情绪会抑制体内免疫活性物质的分泌，致使机体抗病毒能力下降，从而导致卵巢容易受到病毒的侵袭。

3. 吸烟

“男人吸烟伤肺伤精，女人吸烟伤卵巢”这话绝不是危言耸听，是赤裸裸的事实。

香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母细胞减少;同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱，甚至闭经，进一步发展为卵巢早衰。

4. 过度减肥

这导致体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素的水平。雌激素的减少导致月经紊乱，甚至出现闭经。而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰。

5. 频繁做人流

反复做人流会人为的中断妊娠，使因怀孕而升高的体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰。

6. 其他

心理压力、病毒感染、有卵巢早衰家族史、卵巢做过手术、1型糖尿病等。

卵巢功能开始衰退了，该怎么办呢?

1.科学规律的生活，养成合理的生活习惯，不熬夜;

2.避免长时间穿紧身衣紧身裤;

3.保持良好的心情。学会调整情绪，提高自身幸福感;

4.切勿久坐，坚持运动。促进血液循环的运动，比如跑步、跳绳、踢毽子等对于卵巢与盆腔有一定的按摩震动感，可以达到促进正常排卵的作用;

5.戒烟限酒少吃油炸食品。科学实验证明，烟和酒都会使女性的卵巢早衰。因为油炸食品的产物有细胞毒性，而这些毒性会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会诱发癌症，增加罹患卵巢癌的可能。

6.良好的饮食习惯，保持均衡营养的膳食。日常可以增加鱼、虾、奶制品的摄入,保证钙、叶酸等的食物的来源充足。

北京华博医院温馨提醒：卵巢的好坏决定了女性的外貌，比如：皮肤、气色、体型等等。因为它肩负着排卵和分泌激素的重任，卵巢健康月经才能规律，才能正常的怀孕，女性容貌才不容易显老。所以，即使是为了容貌，女性朋友也应该保护好自己的卵巢。